1. nguyenhuongit

    nguyenhuongitThành Viên Cấp 1

    Tham gia ngày:
    30 Tháng chín 2015
    Bài viết:
    32
    Số điện thoại:
    0466663666
    Toàn Quốc

    10 lời khuyên để bảo kê trái tim từ công ty dầu ăn nhập khẩu

    Thảo luận trong 'Linh tinh' bắt đầu bởi nguyenhuongit, 26 Tháng năm 2016.

    10 lời khuyên để bảo kê trái tim từ công ty dầu ăn nhập khẩu

    Tim là bộ phận quan yếu trong hệ tuần hoàn và cuộc sống của chúng ta. Trong 1 phút, trái tim của người trưởng thành, khỏe mạnh đập khoảng 60-100 lần. Người ta tính rằng nếu sống thọ ở độ tuổi 100 thì số lần co bóp của tim là sắp 5 tỉ lần. Tim có nhiệm vụ bơm đều đặn để đẩy máu theo các động mạch và đem dưỡng khí và những chất dinh dưỡng đến phần nhiều thân thể người, tính từ lúc còn là bào thai 18 ngày tuổi cho tới hết thế cuộc. Chính bởi thế, bảo vệ sức khỏe tim mạch chính là bảo vệ cuộc sống cho bạn, gia đình bạn và cộng đồng.

    Hãy cùng OiliO khiến theo 10 lời khuyên của GS.TS Ngyễn Lân Việt - Viện trưởng Viện Tim mạch Việt Nam để mang 1 trái tim khỏe mạnh:

    10 loi khuyen de bao ke trai tim tu cong ty dau an nhap khau

    1. Chế độ ăn uống hợp lý, khẩu phần ăn với đa dạng rau xanh, trái cây. giảm thiểu ăn các chất béo bão hòa. ko nên ăn mặn. sử dụng dầu ăn như: dầu đậu nành chuẩn ... thay mỡ động vật.

    hai. Tại nơi công sở cũng cần tránh ăn uống quá đa dạng thực phẩm chế biến sẵn hay những chiếc thức ăn nhanh.

    10 loi khuyen de bao ke trai tim tu cong ty dau an nhap khau

    3. Tập thể dục thường xuyên: mỗi ngày tập từ 30 phút - 60 phút sẽ tạo điều kiện cho phòng chống những bệnh lý tim mạch và sức lao động sẽ được cải thiện hơn.

    4. không hút thuốc lá, thuốc lào vì hút thuốc lá, thuốc lào là duyên do trực tiếp gây nhồi máu cơ tim, đột quỵ và rộng rãi bệnh lý tim mạch khác.

    5. Duy trì cân nặng hợp lý, cần giảm cân (nếu thừa cân) sẽ khiến giảm huyết áp, giảm những biến cố do bệnh lý tim mạch gây nên.

    10 loi khuyen de bao ke trai tim tu cong ty dau an nhap khau

    6. Nên khám sức khỏe định kỳ để biết được số áp huyết động mạch, hàm lượng Cholesterol, hàm lượng tuyến đường trong máu, chỉ số vòng eo/vòng mông, chỉ số khối cơ thể (BMI).

    => Bạn có quan tâm: dầu ăn oliu OiliO

    7. giả dụ biết mình có rộng rãi yếu tố nguy cơ thì bạn càng cần phải có kế hoạch thực hiện lối sống lành mạnh 1 bí quyết hăng hái hơn để cải thiện sức khỏe của mình.

    8. giảm thiểu uống rượu, bia: vì uống phổ thông rượu, bia làm áp huyết nâng cao và trọng lượng của bạn cũng tăng lên.

    9. Tạo môi trường sạch sẽ, ko với khói thuốc ở gia đình và công sở.

    10. hạn chế bao tay, lo lắng quá mức. Hãy cộng nhau xây dựng một môi trường khiến cho việc kết đoàn, lành mạnh và hiệu quả

    Liên hệ với chúng tôi:
    Công ty TNHH Dầu Thực Vật Victoria Việt Nam
    Email: info@victoriaoil.com.vn
    Phone: 0466.663.666
    Địa chỉ: Tầng 4 Tháp C, Tòa nhà Golden Palace, Mễ Trì, Từ Liêm, Hà Nội
     

Chia sẻ trang này