1. ltvhieu

    ltvhieuThành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    20 Tháng một 2015
    Bài viết:
    25
    Toàn Quốc

    11 yếu tố then chốt gây bệnh sỏi thận

    Thảo luận trong 'Linh tinh' bắt đầu bởi ltvhieu, 6 Tháng một 2016.

    Thống kê cho thấy cứ 11 người thì sẽ có 1 người bị sỏi thận vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời và trà đá là đồ uống gây suy thận, sỏi thận.

    11 yeu to then chot gay benh soi than

    Xem thêm: Sản phẫm hỗ trợ điều trị bệnh thận Kidney Power Ball

    Những người bị sỏi thận thường đau khổ thắc mắc tại sao sỏi chỉ có chút xíu mà lại thoát ra ngoài một cách đau đớn đến vậy. Hãy lưu ý 11 điều sau nếu bạn muốn cả đời không bao giờ bị sỏi thận.

    Thống kê cho thấy cứ 11 người thì sẽ có 1 người bị sỏi thận vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Nếu bạn từng bị sỏi thận, 50% khả năng bạn sẽ tái mắc bệnh.

    Sỏi thận là các khoáng chất đã bị vôi hóa và tắc trong đường tiết niệu. Dù chỉ một lượng rất nhỏ cũng khiến bạn cực kì đau đớn. Một số sỏi rất cứng với hình dạng sắc nhọn, khiến chúng đặc biệt khó đi qua đường tiết niệu. Tuy nhiên, nếu chịu khó thay đổi chế độ ăn uống và phong cách sống, bạn hoàn toàn có thể tránh được những hậu quả do sỏi thận gây ra.

    1. Chế độ dinh dưỡng thiếu canxi
    Ăn uống thiếu canxi có thể dẫn đến việc hình thành sỏi thận. Nếu bạn không nạp đủ canxi, chất oxalate trong cơ thể vốn gắn liền với canxi trong đường tiêu hóa sẽ chuyển sang kết hợp với canxi trong đường tiết niệu, gây sỏi thận.

    2. Ăn quá nhiều salad
    Sỏi thận cũng có thể hình thành nếu ăn quá nhiều salad. Rau bina và các loại salad rau xanh khác rất giàu oxalate, có thể góp phần hình thành sỏi trong đường tiết niệu. Hãy thay rau bina và rau diếp bằng các loại rau ít oxalate hơn, chẳng hạn kale.

    11 yeu to then chot gay benh soi than

    >> gia kidney power ball <<

    3. Muối ăn
    Dư thừa muối trong cơ thể là một nguyên nhân khác gây sỏi thận. Bạn nên tiết chế lượng muối hằng ngày dưới 2.300mg. Nếu bị huyết áp cao, bạn chỉ nên hấp thụ dưới 1.500mg muối mỗi ngày.

    4. Ít ăn trái cây họ cam quýt
    Cam chanh có chứa một hợp chất gọi là citrate, giúp giảm khả năng gây sỏi. Hãy uống nước chanh, ăn cam quýt mỗi ngày để giảm thiểu nguy cơ hình thành sỏi.

    5. Ăn quá nhiều thịt đỏ và thịt gia cầm
    Nếu ăn quá nhiều thịt mỗi ngày, bạn sẽ bị thiếu hụt các nhóm thực phẩm khác, như trái cây và rau xanh. Vài lần mỗi tuần, hãy ăn cá thay cho thịt để giảm nguy cơ hình thành sỏi.

    6. Uống nhiều trà đá
    Các loại trà đen (dạng gói hay dạng trà khô) chứa lượng lớn oxalate có thể gây sỏi thận. Vì vậy, bạn chỉ nên uống dưới 225g trà mỗi ngày. Nếu cơ thể đã quá dư thừa oxalate, bạn nên cắt hoàn toàn trà đá.

    7. Bệnh viêm ruột (IBD)
    Người bị viêm ruột sẽ dễ mất nước vì tiêu chảy. Mất nước sẽ góp phần hình thành sỏi. Vì thế, bệnh nhân viêm ruột hãy uống nhiều nước mỗi ngày.

    8. Uống quá nhiều nước ngọt
    Sỏi thận rất dễ hình thành nếu bạn uống một lon nước ngọt có đường mỗi ngày. Hãy chọn các thức uống lành mạnh hơn, như nước lọc hoặc nước chanh chẳng hạn.

    9. Uống quá nhiều thuốc nhuận tràng
    Hãy giảm lượng thuốc nhuận tràng nạp vào cơ thể, bạn sẽ giảm được nguy cơ sỏi thận.

    10. Trọng lượng cơ thể
    Béo phì có thể gây ra sỏi thận. Các chuyên gia cho rằng trọng lượng dư thừa sẽ làm thay đổi độ pH trong đường tiết niệu, góp phần hình thành sỏi axit uric.

    11. Di truyền
    Dù không thể thay đổi gene, nhưng bạn có thể thay đổi chế độ ăn uống và lối sống để giảm thiểu nguy cơ hình thành sỏi.

    Theo bestie vtc.vn
     

Chia sẻ trang này