1. vuonhoatim

    vuonhoatimMember

    Tham gia ngày:
    14 Tháng mười một 2013
    Bài viết:
    79

    2 thực đơn giảm cân khoa học

    Thảo luận trong 'Linh tinh' bắt đầu bởi vuonhoatim, 30 Tháng bảy 2014.

    2 thực đơn giảm cân khoa học

    Mỗi ngày bạn nên áp dụng những thực đơn giảm cân khoa học dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu eo thon dáng chuẩn trong vòng một tháng.
    Thực đơn giảm cân trong 3 ngày
    Ngày 1:

    Buổi sáng: Uống 1 ly trà bưởi mật ong, ăn 1 cái bánh mì + 2 quả trứng gà luộc, ăn thêm 1 đĩa trái cây.

    Buổi trưa: Uống 1 ly trà xanh trước bữa ăn, ăn 1 chén cơm + 1 chén canh bí đao + 1 đĩa rau luộc, tráng miệng bằng nửa quả bưởi.

    Buổi chiều: Ăn một chén cháo gà hầm cà rốt, hạt sen, ăn một quả táo, uống 1 ly nước ép bưởi.

    2 thuc don giam can khoa hoc
    Ngày 2:

    Buổi sáng: Uống 1 ly nước ép nho, ăn một tô phở, thêm 1 quả chuối.

    Buổi trưa: Ăn một chén cơm + 1 khúc cá hú kho + 1 chén canh rau cải, tráng miệng bằng trái cây, uống nước trà xanh thay nước lọc.

    Buổi chiều: Ăn một chén súp bông cải xanh, 1 đĩa rau củ luộc, 1 đùi gà luộc, uống một ly nước ép cần tây.

    Ngày 3:

    Buổi sáng: Uống một ly cà phê đen, ăn ổ bánh mì chả cá, 1 quả táo.

    Buổi trưa: Ăn 1 chén cơm với thịt và rau luộc, tráng miệng bằng trái cây, uống trà xanh.

    Buổi chiều: Ăn một chén súp cần tây, 1 hũ sữa chua và trái cây.

    Thực đơn giảm cân hiệu quả từ bưởi
    Bưởi được xem là “nữ hoàng trái cây” giúp giảm cân hiệu quả vì vậy nó được chọn làm thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả nhất cho bạn trong ngày như sau:

    2 thuc don giam can khoa hoc
    Bữa sáng: Uống một ly nước chanh muối rồi ăn một bát cháo, 1 quả trứng gà, sau đó uống thêm 1 ly nước ép bưởi.

    Bữa trưa: 1 con cá, 1 bát canh rau cùng với 1 bát cháo.

    Bữa chiều: Ăn một nửa quả bưởi hoặc uống một ly nước ép bưởi.

    Bữa tối: Ăn một chén súp sau đó tráng miệng bằng một nửa quả bưởi tươi.

    Xem thêm: Giảm cân iblue | Giảm cân nhanh hiệu quả iblue | Cách tăng cường sinh lý nam giới
     
  2. lehai2211

    lehai2211Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    26 Tháng bảy 2014
    Bài viết:
    25

Chia sẻ trang này