1. bietshop

    bietshopThành Viên Cấp 1

    Tham gia ngày:
    11 Tháng mười hai 2014
    Bài viết:
    250
    Hà nội

    Ăn gì để giảm mỡ bụng hiệu quả?

    Thảo luận trong 'Làm đẹp' bắt đầu bởi bietshop, 14 Tháng mười 2015.

    1. ĂN HẢI SẢN GIẢM BÉO BỤNG

    Nếu bạn đang băn khoăn không biết ăn gì giảm mỡ bụng thì hải sản chính là câu trả lời cho bạn. Nhiều người lầm tưởng rằng hải sản giàu đạm và calo không tốt cho người giảm cân nhưng thực ra là ngược lại. Hải sản rất tốt cho người muốn giảm mỡ bụng nhanh.

    Giảm mỡ hiệu quả
    An gi de giam mo bung hieu qua
    Hải sản giảm mỡ bụng hiệu quả
    Hải sản có chứa nhiều protein và canxi giúp bạn có được sức khỏe và năng lượng dồi dào. Hải sản còn rất phong phú về chủng loại. Bạn có thể chế biến nhiều món ăn từ hải sản mà không sợ nhàm chán. Một số gợi ý cho bạn như: tôm cay trộn mỳ, cua hấp…

    2. ĂN NGON KHÔNG SỢ BÉO VỚI THỊT VÀ TRỨNG
    Giống như hải sản, thịt và trứng là những thực phẩm tốt cho cơ thể cũng như phù hợp với chế độ giảm cân của bạn. Vậy ăn gì để giảm mỡ bụng từ thịt và trứng? Bạn có thể tham khảo một số món sau:

    * Sa lát trứng và khoai tây

    An gi de giam mo bung hieu qua
    Trứng, thịt là thực phẩm cần thiết cho người giảm cân
    • Bạn chỉ cần 2 quả trứng luộc, 1 quả bơ, 1 quả táo, 1 củ khoai tây luộc cắt miếng vuông.
    • Cho tất cả vào bát và thêm xốt mayonnaise vào cùng với các gia vị ưa thích của mình.
    * Cà chua nhồi thịt

    An gi de giam mo bung hieu qua
    Cà chua nhồi thịt là món ăn bổ dưỡng cho người giảm cân
    • Chọn trái cà chua đều nhau, cà chua rửa sạch, cắt đầu, khoét 1/2 phần hạt sau đó úp ngược trái cà xuống cho ráo nước.
    • Thịt nạc băm nhỏ, ướp với một chút hạt tiêu, bột nêm và trộn cùng hành lá băm nhỏ.
    • Bạn nhét phần thịt nạc vào quả cà chua, sau đó để trong lò vi sóng từ 15 – 20 phút để thịt chín rồi lấy ra.
     

Chia sẻ trang này