1. bietshop

    bietshopThành Viên Cấp 1

    Tham gia ngày:
    11 Tháng mười hai 2014
    Bài viết:
    250
    Hà nội

    Ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất

    Thảo luận trong 'Làm đẹp' bắt đầu bởi bietshop, 19 Tháng mười hai 2015.

    Ngồi nhiều, ít vận động… khiến lớp mỡ ngày càng tích tụ ở vùng bụng làm chị em mất tự tin khi diện những bộ cách yêu thích. Vây ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất?

    Giảm mỡ tại nhà theo kiểu sweet home

    Ăn nhiều chất xơ
    An gi de giam mo bung nhanh nhat
    Ăn nhiều chất xơ luôn là cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất. Ảnh minh họa.

    Chất xơ là một trong những thành phần thiết yếu nhất của một mẫu chế độ ăn để giảm béo bụng nhanh. Khi trộn với nước, thực phẩm nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt tất cả những gì cơ thể hấp thụ. Điều này có nghĩa là thực phẩm đã được chuyển thành năng lượng hiệu quả hơn và không có bất kỳ dư lượng chất béo nào tích thêm thêm vào các chất béo bụng.

    Quả lựu
    An gi de giam mo bung nhanh nhat
    Qủa lựu cũng luôn được chị em lựa chọn trong việc giảm mỡ bụng nhanh chóng. Ảnh minh họa.

    Nếu chị em thắc mắc trong các loại trái cây nên ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất, các nhà khoa học sẽ khuyên nên kết thân với quả lựu. Thật vậy, quả lựu là một trong các loại trái cây rất giàu chất xơ, giúp thúc đẩy quá trình bài tiết và tiêu hóa của cơ thể. Bên cạnh đó, vỏ quả lựu cũng chứa rất nhiều thành phần chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, nếu có thể nên ăn cả phần vỏ lựu.

    Yến mạch
    An gi de giam mo bung nhanh nhat
    Yến mạch có thể giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất nếu sử dụng đúng cách. Ảnh minh họa.

    Có thể thay thế lượng cơm hằng ngày vì lượng calores thấp sẽ giúp bạn ăn ít hơn và giam mỡ bụng được nhanh chóng hơn

    Đậu phụ
    Đậu phụ giàu protein, ít chất béo. Hàm lượng carbohydrate ít nên đậu phụ được xem là một nguyên liệu giảm béo bụng hiệu quả và an toàn. Bên cạnh đó đậu phụ còn chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng cực kỳ phong phú, có thể loại bỏ được nhiều hàm lượng nước, tăng thêm chức năng tiêu hóa, có tác dụng làm giảm lượng mỡ ở phần bụng.

    Sữa chua
    An gi de giam mo bung nhanh nhat
    Nếu muốn giảm mỡ bụng nhanh chắc chẳn không thể bỏ qua sữa chua. Ảnh minh họa.

    Chứa hàm lượng protein dồi dào và men vi sinh hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa. Nó còn là bữa ăn phụ lành mạnh và thay thế việc nạp quá nhiều thức ăn vào có thể đấy.

    Uống nhiều nước
    Hàng ngày nên có thói quen uống càng nhiều nước càng tốt, nước lọc hoặc nước chè nóng. Nó có tác dụng kìm hãm các thức ăn có nhiều chất béo đưa vào cơ thể.

    Dù muốn giảm cân hay chỉ đơn giản là giảm mỡ bụng thì cũng nên cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. Bằng cách mang theo bên người một chai nước,chị em có thể uống bất cứ khi nào cảm thấy khát. Uống nước sẽ xua tan đi cảm giác đói nhanh chóng, duy trì việc này trong vòng một tuần và sẽ cảm nhận được sự khác biệt.
     

Chia sẻ trang này