1. havan199x

    havan199xThành Viên Cấp 1

    Tham gia ngày:
    17 Tháng sáu 2014
    Bài viết:
    260

    Bạn có biết xông hơi như thế nào là đúng cách

    Thảo luận trong 'Linh tinh' bắt đầu bởi havan199x, 27 Tháng sáu 2015.

    Xông hơi đem lại nhiều tác dụng nhưng xông hơi thế nào là đúng cách chắc hẳn chưa phải là ai cũng biết hết.
    Mặc dù hơi nước được biết đến như một phương pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp thường lệ nhưng không có nhiều người vẫn có quan niệm sai lầm về Steam. Vì vậy, bạn phải biết đúng cách hơi nước là như thế nào? Bao lâu là đủ hơi nước, quá trình và cách làm như thế nào, hơi nước với vật liệu gì? hơi nước khi không ... ..
    Ban co biet xong hoi nhu the nao la dung cach


    Rất nhiều câu hỏi đặt ra nếu bạn là người thường xuyên xông hơi mà không nắm rõ rất có thể bạn đã mắc phải lỗi đó gây tổn hại cho sức khỏe.
    Xông hơi có hai hình thức chính là xông hơi khô và xông hơi ướt. Cả hai hình thức này đều có những phương thức và tác dụng khác nhau.Tuy nhiên không phải ai cũng sử dụng được hai hình thức này, đặc biệt là xông hơi khô. Nếu bạn chưa bao giờ xông hơi mà muốn thử thì nên xông hơi ướt, hình thức này an toàn, lành tính, ít gây tác dụng phụ.
    Trước khi xông hơi nên nghỉ ngơi ít phút, uống 1-2 cốc nước. Nên tắm trước khi xông hơi, nhiều người nghĩ rằng xông hơi xông rồi tắm nhưng điều này rất có hại, ngay tại thẩm mỹ viện cũng có nơi làm sai điều này. Sau khi xông hơi là lúc các lỗ chân lông đang nở ra nếu tắm ngay sẽ hút nước làm cho các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, làm máu huyết lưu thông kém, có thể gây biến chứng, khiến cơ thể đau nhức và có thể gây cảm nhiễm bệnh tật.
    Chuẩn bị đồ dùng, thiết bị xông hơi.
    Các dụng cụ, thiết bị, máy xông: lều xông hơi, phòng xông hơi, túi xông hơi… dùng để xông hơi cần được vệ sinh sạch sẽ trước khi dùng.
    Nếu dùng thảo dược xông hơi: Cần rửa sạch đem đun sôi trước còn nếu dùng tinh dầu xông hơi chỉ cần chờ nước ấm nhỏ tinh dầu vào là xông hơi được.
    Trong quá trình xông hơi: Thư giãn, thả lỏng cơ thể nhưng vẫn phải kiểm soát nhiệt độ theo mức chịu đựng của cơ thể, nếu thấy có biểu hiện bất thường: buồn nôn, khó thở phải ngừng xông hơi.
    Thời gian xông hơi phù hợp từ 10-15 phút chứ không nên xông hơi quá lâu sẽ gây mất nước hoặc khô da.
    Sau khi xông hơi dùng khăm thấm hết mồ hôi và uống bổ xung lại lượng nước đã mất. Tốt nhất là uống trà gừng.
    Lưu ý: Một số người không nên xông hơi: Người già khó đi lại, phụ nữ mang thai, người vừa uống rượu bia…

    xem thêm : bồn ngâm chân , nano curcumin , nano curcumin giá bao nhiêu

    theo : doca.vn
     

Chia sẻ trang này