1. trongkhanh102

    trongkhanh102Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    26 Tháng ba 2016
    Bài viết:
    25
    Toàn Quốc

    Bột yến mạch - Thực phẩm giảm cân cho phụ nữ

    Thảo luận trong 'Linh tinh' bắt đầu bởi trongkhanh102, 1 Tháng chín 2016.

    Làm đẹp luôn là một nhu cầu dành cho các bạn nữ, không ai là không muốn mình đẹp hơn và thon gọn hơn trước mọi người. Nhưng làm sao để giữ được dáng vóc đều đặt và sức khỏe tốt thì có lẽ đây là một điều mà bất kỳ chị em nào muốn làm đẹp. Với thực phẩm giảm cân hiệu quả và an toàn, yến mạch giảm cân sẽ giúp bạn có một thân hình thon gọn.



    Bot yen mach Thuc pham giam can cho phu nu



    Nguồn năng lượng trong bột yến mạch

    Khi sử dụng yến mạch lượng lớn chất xơ hòa sẽ giúp tạo cảm giác no lâu và đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Bên cạnh đó, các cơ trong cơ thể cũng được hoạt động mạnh hơn

    Yến mạch giúp giảm cân hiệu quả

    Yến mạch chứa hàm lượng lớn chất xơ hòa tan vì vậy chúng sẽ hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Bên cạnh đó yến còn giúp bạn có cảm giác no lâu và từ đó giúp cơ thể nạp ít năng lượng

    Dưỡng chất có từ bột yến mạch

    Khi bạn sử dụng bột yến mạch sẽ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng như sau ( giả sử 100g bột yến mạch): 5g chất xơ, 348 calo, 15g protein, 0.6mg vitamin B1, 0.14 gram vitamin B2,…Với những năng lượng này sẽ cung cấp cho các hoạt động của bạn trong ngày

    Các loại thực đơn giúp bạn giảm cân hiệu quả

    Từ bột yến mạch bạn có thể chế biến ra rất nhiều loại yến mạch giúp các bạn giảm cân cụ thể.



    Bot yen mach Thuc pham giam can cho phu nu



    Thực đơn giảm cân số 1

    Khi sử dụng thực đơn này đó là sự kết hợp yến mạch giảm cân và với một số thực phẩm khác như: rau xanh, trứng và trái cây

    Bữa sáng: Ăn cháo yến mạch giảm cân (được nấu từ 3 thìa yến mạch) cùng 1 quả trứng gà luộc



    Bữa phụ: Ăn 1 đến 2 quả trái cây ít đường.

    Ăn trưa: Ăn cháo yến mạch với dưa chuột.

    Bữa tối: Ăn cháo yến mạch và ăn thêm salad cà chua, rau diếp cùng 1 miếng dưa hấu

    Yến mạch giúp giảm cân hiệu quả

    Trong các bài viết trước chúng tôi đã chia sẻ tới bạn đọc rất nhiều thực đơn giảm cân với cháo yến mạch giảm cân và hôm nay choquevn.comchúng tôi sẽ chia sẻ thêm một số lưu ý để giảm cân hiệu quả hơn

    Mỗi sáng khi thức dậy, bạn uống 250-350 ml nước ấm để làm sạch hệ tiêu hóa sau một đêm nghỉ ngơi.Bạn hãy nhớ uống đủ 2 lít nước một ngày.

    Ăn những loại trái cây ít đường để bổ sung vitamin cho cơ thể. Ngoài ra, nếu muốn giữ dáng lâu dài, mỗi ngày, bạn có thể dùng bữa sáng bằng yến mạch cùng 1 quả trứng luộc và 1 cốc sữa chua

    Cháo yến mạch giảm cân an toàn



    Bot yen mach Thuc pham giam can cho phu nu



    Nguyên liệu chuẩn bị món cháo yến mạch giảm cân cũng rất đơn giản bạn chỉ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau như: 4 bát nước (400ml), bột yến mạch giảm cân. Và bạn cũng nên chú ý đó là không cho dầu mỡ, bơ, hạn chế gia vị

    Cách nấu cháo yến mạch giảm cân : Đầu tiên cho nước vào nồi và đun sôi. Tiếp theo bạn nấu 5- 7 phút với loại yến mạch nguyên hạt, 1-2 phút với loại yến mạch xay vỡ trên lửa vừa, thỉnh thoảng khuấy.



    Liên hệ mua hàng:

    Bot yen mach Thuc pham giam can cho phu nu Chợ quê
    Bot yen mach Thuc pham giam can cho phu nu Số 14B ngõ 212 Khương Đình - Thanh Xuân - Hà Nội

    Bot yen mach Thuc pham giam can cho phu nu Tel: 0984.845.724 Bot yen mach Thuc pham giam can cho phu nu Time : 24/24

    Bot yen mach Thuc pham giam can cho phu nu Web : www.choquevn.comBot yen mach Thuc pham giam can cho phu nu Email: anvt2011@gmail.com
     
  2. mr.logic

    mr.logicThành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    22 Tháng tám 2016
    Bài viết:
    22
    Quá hay và ý nghĩa
     

Chia sẻ trang này