1. dongtractst

    dongtractstThành Viên Cấp 1

    Tham gia ngày:
    3 Tháng tám 2015
    Bài viết:
    96
    Toàn Quốc

    Cách giúp bé tăng cân nhanh và hiệu quả

    Thảo luận trong 'Linh tinh' bắt đầu bởi dongtractst, 11 Tháng bảy 2017.

    Bé biếng ăn dẫn đến tình trạng cơ thể không phát triển đều đặn. Vì vậy, hầu hết các bà mẹ đều đặt ra câu hỏi làm sao cho bé tăng cân nhanh chóng và an toàn. Cùng với mong muốn của mọi bà mẹ là thắc mắc của chị Thanh Huyền:
    Bé nhà mình năm nay mới lên 4 tuổi nhưng so với lứa bạn cùng chăng lứa thì bé có vẻ bị sút hẳn đi mặc dù mình rất chú trọng đến chế độ dinh dưỡng của bé nhưng bé nhà mình thì chúa biếng ăn luôn. Mỗi lần cho bé ăn, nhìn bé như đang phải chịu một cực hình vậy, thương lắm nhưng không ép cho ăn thì không được. Mặc dù vậy nhưng đến khoảng 1 năm nay bé cứ giữ cân như vậy, thậm chí có phần sút đi mà không tăng được cân nào.

    Nhìn bé phát triển không đều mình lo lắm, cũng thường xuyên đưa bé đi kiểm tra sức khỏe thì bác sĩ bảo cơ thể bé bình thường. Không biết làm sao cho bé tăng cân nhanh được nhỉ? Chị em có kinh nghiệm chăm con nào mà bé tăng cân nhanh chóng, lớn đều, đảm bảo đủ dinh dưỡng được không? Chỉ giúp mình với!”

    Trả lời:

    Trẻ biếng ăn là tình trạng đa số các mẹ đều gặp phải và đây là lý do khiến các mẹ đau đầu khi phải nghĩ ra đủ chiêu trò để bé chịu ăn. Dù cho bé nhà bạn chậm tăng cân vì bất kì lí do nào cũng đều gây ra hậu quả khiế bé bị thiếu dinh dưỡng, ảnh hưởng trực tiếp đến chiều cao và trí não của bé. Có rất nhiều nguyên nhân khiến bé không thể tăng cân nhưng nếu cơ thể bé nhà bạn hoàn toàn bình thường thì hãy tham khảo những giải pháp tăng cân cho bé dưới đây.

    Cach giup be tang can nhanh va hieu qua

    1. Cho bé ăn những món ăn bé thích và đa dạng món ăn
    Cho trẻ ăn những món ăn và trẻ thích chính là yếu tố giúp trẻ cảm thấy thích thú hơn trong bữa ăn. Mỗi trẻ sẽ có những sở thích ăn uống khác nhau vì vậy các bà mẹ không nên áp đặt chế độ ăn uống của gia đình khác lên cho trẻ khi thấy trẻ kia lớn nhanh. Hãy khéo léo cho trẻ dần chuyển sang những món ăn giàu chất dinh dưỡng hoặc đan xen giữa những món ăn này với nhau. Sau một thời gian, bé sẽ có thể làm quen được với những món ăn bổ dưỡng đó.

    Ngoài ra, mẹ không nên duy trì 1 món ăn quá lâu sẽ khiến trẻ bị nhàm chán dẫn đến biếng ăn vì vậy các bà mẹ hãy tham khảo thật nhiều món ăn khác nhau cho bé.

    2. Cung cấp dinh dưỡng cân bằng
    Một chế độ dinh dưỡng cân bằng dành cho bé chính là yếu tố vàng để trả lời cho thắc mắc làm thế nào để bé tăng cân? Các mẹ nên bổ sung đầy đủ những loại thức ăn giàu đạm và chất béo, chất xơ, không thể thiếu vitamin trong những bữa ăn của trẻ. Những loại thực phẩm tăng cân tốt nhất cho bé như:

    • Quả bơ: Bơ có chứa một hàm lượng vitamin, khoáng chất rất phong phú giúp cho bé cos được sự phát triển hoàn hảo. Hơn nữa, nó còn chứa hàm lượng chất béo có lợi cho hệ tim mạch của trẻ. Mẹ có thể thường xuyên xay bơ cho trẻ ăn vào những bữa ăn phụ để giúp bé tăng cân một cách lạnh mạnh.
    • Thịt, cá: Thịt, cá là hai thực phẩm không thể thiếu cho câu trả lời làm thế nào để trẻ tăng cân nhanh. Tuy nhiên, các bà mẹ không nên cho trẻ ăn quá nhiều thịt, thay vào đó bạn hãy cho trẻ ăn một cách cân đối giữa những loại thực phẩm thịt, cá, trứng, sữa…
    • Sữa và sữa chua: Là hai loại thực hai loại thực phẩm chứa nhiều calo đồng thời giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa ở trẻ giúp trẻ hấp thụ thức ăn một cách tốt nhất. Đây cũng là món ăn hoàn hảo vào bữa phụ cho bé.
    3. Lựa chọn đồ ăn vặt lành mạnh cho trẻ
    Bất kể một đứa trẻ nào cũng rất ưu được ăn vặt đặc biệt là những món ăn có vị ngọt. Tuy nhiên, mẹ nên tạo thói quen cho trẻ ăn những món ăn lành mạnh vào những bữa phụ như sữa chua, hoa quả, bánh mì, các loại hạt khô, ngũ cốc nguyên hạt… Những loại thực phẩm này không làm trẻ bị quá no nhưng lại giúp bổ sung chất dinh dưỡng để trẻ tăng cân khá hiệu quả.

    Cach giup be tang can nhanh va hieu qua

    4. Tập cho bé ăn đúng giờ, đúng bữa
    Đây là câu trả lời cuối cùng cho thắc mắc làm thế nào để trẻ tăng cân. Việc các bà mẹ cho trẻ ăn đúng giờ, đúng bữa vô cùng quan trọng vì điều này giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ có thói quen làm việc đúng giờ và tất nhiên hiệu quả mang lại cũng tốt hơn rất nhiều.



    >> Các cách giúp trẻ tăng cân hiệu quả



    3 bữa chính vô cùng quan trọng đối với trẻ quyết định dinh dưỡng cho trẻ nhưng những bữa phụ cũng góp phần quan trọng không thua kém gì. Bạn hãy lên rõ một lịch trình cả chế độ dinh dưỡng, những món ăn cần thiết và giờ giấc cho trẻ ăn.

    Từ một thói quen ăn uống khoa học, lành mạnh các mẹ có thể yên tâm khi trẻ lớn và tăng cân đều đặn hằng ngày. Làm sao cho bé tăng cân nhanh không còn là thắc mắc khiến bạn phải đau đầu nữa.



    Nguồn: http://cachtangcannhanh.vn/lam-the-nao-de-be-tang-can-nhanh
     

Chia sẻ trang này