1. mrnguyenvuong

    mrnguyenvuongThành Viên Cấp 1

    Tham gia ngày:
    16 Tháng tám 2014
    Bài viết:
    43
    Toàn Quốc

    Cách lập thời gian biểu hợp lý để giảm cân

    Thảo luận trong 'Linh tinh' bắt đầu bởi mrnguyenvuong, 3 Tháng chín 2015.

    Cách lập thời gian biểu sao cho hợp lý để có thể giảm được cân nặng hợp lý thu gọn vóc dáng ko pải ai cũng làm được đâu nhé. Chính vì vậy chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn 1 số thông tin dưới đây

    * Đừng quên nạp protein vào ngày mới


    Các bạn nạp protein vào buổi sáng sẽ giúp các bạn kiểm soát tốt cảm giác thèm ăn trong ngày. Thế nên thay vì ăn tinh bột vào buổi sáng, thì các bạn hãy sử dụng các thực phẩm chứa nhiều protein như trứng và sữa là tốt nhất. Với sự giúp sức thêm củamua sữa herbalife, sản phẩm rocket 1h or là các dòng sp mua herbalife giá rẻ,...

    * Không để bụng đói khi tập luyện

    Các bạn không thể vắt kiệt sức lực của cơ thể trong khi luyện tập mà không có chuẩn bị trước. Thế nên các bạn cần dự trự nguồn năng lượng phù hợp để tập luyện đem lại hiệu quả cao hơn

    * Ăn gì sau khi luyện tập

    Các bạn đừng vội bổ sung cho cơ thể một lượng thức ăn lớn sau khi luyện tập. Đây là bữa ăn duy nhất trong ngày không nên chứa nhiều chất béo và phải giàu carbonhydrate phù hợp với các loại trái cây nước ép sinh tốt, đồ ăn k có dầu mỡ,....
     

Chia sẻ trang này