1. quyetbds91

    quyetbds91Thành Viên Cấp 1

    Tham gia ngày:
    9 Tháng bảy 2014
    Bài viết:
    154
    Toàn Quốc

    Cách trị thoái hóa cột sống hiệu quả nhất

    Thảo luận trong 'Linh tinh' bắt đầu bởi quyetbds91, 10 Tháng chín 2015.

    Chứng thoái hóa cột sống là một trong số các bệnh liên quan đến cột sống phổ biến với những trận đau cột sống tính từ cột sống cổ xuống đốt sống vùng thắt lưng, thậm chí đến những đốt xương cụt. Trước hết, bệnh hay thấy nhiều ở người cao tuổi tại tình trạng tuổi tác mà xương khớp xuất hiện những triệu chứng bị lão hóa, yếu mềm hơn, khả năng chịu đựng bị giảm do vậy gây ra tổn hại. Thứ 2, bệnh cũng hay bắt gặp ở người ít tuổi có lối sinh hoạt thiếu lành mạnh, không quan tâm tới những tư thế hoạt động sinh hoạt hay chế độ ăn chữa được phù hợp dẫn tới loãng xương hay chấn thương.... và cuối cùng là gặp phải các dấu hiệu thoái hóa cột sống.

    Cach tri thoai hoa cot song hieu qua nhat

    Hiện nay có khá nhiều phương pháp chữa thoái hóa cột sống tuy vậy vấn đề mấu chốt đó là xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, cũng như kết hợp với những phương pháp trợ giúp chữa bệnh thoái hóa cột sống cổ và thắt lưng cột sống đạt hiệu quả.

    Mách nhỏ các phương pháp chữa trị bệnh thoái hóa cột sống

    Ta xem qua một số phương pháp sau đây, đó là các phương pháp điều trị thoai hoa cot song rất giản đơn, tuy rằng chỉ làm giảm các cơn đau tạm thời những vẫn được xem là những phương pháp hiệu quả, nếu biết kết hợp thường xuyên sẽ có tác dụng rất lâu dài.

    1. Uống nhiều nước hàng ngày

    Hàng ngày hãy uống từ 1-2 l nước, để giúp đĩa đệm của cột sống vận động linh hoạt và hiệu quả, hạn chế tối đa sự thoái hóa. Ngoài nước lọc, chúng ta nên bổ sung nước các loại nước ép trái cây, sữa tươi để bồ sung thêm chất cho cột sống.

    2. Uống nước gừng

    Một ít gừng phơi khô pha kiểu trà với nước nóng dùng thường ngày có tác dụng giảm bớt đau cho lưng lại vừa giúp bớt mệt mỏi với trị bệnh ho kéo dài, đó cũng là phương pháp chữa trị thoái hóa cột sống khá hay vì gừng làm giảm đau tốt.

    3. Dùng cam thảo và hoa cúc

    Uống trà hoa cúc và cam thảo thường ngày hỗ trợ khôi phục hệ cơ tốt, giúp giảm bớt mỏi mệt hiệu quả hệ cơ, làm cơ thể nghỉ ngơi và khôi phục sức khỏe nhanh chóng.

    ---> Nghiên cứu về bệnh thoat vi dia dem và phương pháp điều trị.

    4. Bổ sung chất sơ

    Cần ăn nhiều rau, củ, quả giúp bổ sung vitamin và các chất xơ cho cơ thể , hạn chế dùng những loại thức ăn chứa chất béo, cùng với vận động vừa phải sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cột sống.

    5. Ăn các loại thức ăn dễ tiêu hóa

    Không nên dùng những thực phẩm chứa hàm lượng chất béo cao và cần ăn những loại thức ăn dễ tiêu hóa, bổ sung thêm chất xơ, để hạn chế tình trạng táo bón, bởi táo bón kéo dài sẽ gây bệnh đau lưng.

    6. Ăn ớt cay

    Sử dụng ớt kèm đồ ăn và nước chấm sẽ là cách ăn ớt với lượng phù hợp giúp bớt bệnh thoái hóa cột sống tại vì trong ớt có nhiều vitamin bổ sung chất dinh dưỡng tới cột sống, thế nhưng không nên dùng quá nhiều, vì ớt rất cay và nóng sẽ có hại cho dạ dày.

    --> Tìm hiểu về bệnh thoai hoa dot song co và cách chữa trị.

    7. Massage khu vực bị đau

    Sử dụng tỏi, gừng, nghệ đập thật nát trộn đều cùng với nước, sử dụng hỗn hợp trên xoa bóp massage vào những khu vực đau, đặc biệt các cơn đau cột sống thì sẽ là mẹo chữa thoái hóa cột sống hiệu quả. Có thể sử dụng hỗn hợp này mỗi ngày sẽ có tác dụng giảm các cơn đau hiệu quả.
     

Chia sẻ trang này