1. nutrivita106

    nutrivita106Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    15 Tháng sáu 2016
    Bài viết:
    11
    Toàn Quốc

    Chế độ ăn giúp bạn tăng cân hiệu quả

    Thảo luận trong 'Làm đẹp' bắt đầu bởi nutrivita106, 5 Tháng bảy 2016.

    Muốn tăng cân thì việc cung ứng lượng dưỡng chất nhiều hơn hiện tại là không thể thiếu. Vì việc tăng cân dựa trên lượng calo tiêu hóa phải bổ sung lượng calo sử dụng mới lên cân được. Vậy cần chế độ ăn như thế nào để giúp bạn tăng cân hiệu quả.

    Che do an giup tang can hiệu quả.

    - Người gầy thiếu cân thường do 2 yếu tố chính
    :


    Nhóm 1: Những người gầy do ăn uống không đủ chất, ăn không ngon miệng, stress. .. Nhóm 2: Những người gầy ăn uống tốt nhưng cơ thể không tiêu thụ được chất dinh dưỡng khiến người không tăng cân được.
    Đối với nhóm 1: nhân tố do chán ăn, ăn không ngon miệng. Cần tìm ra căn nguyên tại sao chán ăn, có phải do gặp thế yếu về thể chất không? Nếu không phải chán ăn do bệnh thì có thể bổ sung một vài loại thuốc bổ có giá trị kích thích hấp thụ giúp ăn ngon miệng hơn. kế tiếp nên xây dựng một thực đơn đủ chất và thường xuyên thay đổi các món ăn. Đối với nhóm 2: nhân tố do thân thể không hấp thu được chất dưỡng chất. Vì vậy nếu muốn tăng cân hiệu quả trước hết hãy thanh lọc thân thể bằng việc uống nhiều nước lọc, ăn nhiều rau củ quả và các thực phẩm giàu dinh dưỡng có nguồn gốc thực vật, nhất là các thực phẩm nhiều chất chống ôxy hóa… để cơ thể loại bỏ các gốc tự do và hấp thụ tốt các dinh dưỡng.

    * Muốn tăng cân cần phải cung cấp năng lượng bổ sung, bằng cách ăn uống bổ sung hiện tại, nói một cách bác học hơn là lượng calo tiêu hóa phải bổ sung lượng calo tiêu thụ mỗi ngày.

    tiếp giáp đó, cần quan tâm chất lượng bữa ăn, phải đủ và cân đối các thành phần dưỡng chất. Tuyệt đối không bỏ bữa sáng. Mỗi bữa ăn theo nguyên tắc đủ 4 nhóm thực phẩm: Protein(đạm), Carb (tinh bột), Fat(chất béo) và nhóm rau củ có lá xanh, xanh thẫm, trái cây

    - Về dưỡng chất: Cần ăn đủ bữa hàng ngày với thừa thãi 4 nhóm thực phẩm nói trên. Cần ăn bổ sung hiện tại từ nửa bát đến 1 bát cơm mỗi bữa.

    Nên tăng thêm ít nhất một bữa ăn trong ngày với sữa, sữa chua, rau câu, trái cây, phô mai. các loại hat… Bạn cần đảm bảo cho bé uống đủ lượng sữa khoảng 500 - 600 ml. Nên chọn sữa dành cho trẻ suy dưỡng chất thấp còi sẽ giúp bổ sung nhiều dưỡng chất để trẻ hồi phục nhanh cân nặng đúng với thể trạng và nâng cao chiều cao tốt. Hãy duy trì thói quen uống 2 ly sữa giàu năng lượng ngày ngày.

    - Vận động: Bạn cần hoạt động sức mạnh 60 phút trong một ngày, ít nhất 5 ngày trong tuần. hiệu quả nhất nên thường xuyên chơi một môn thể dục mình say mê. Vận động sẽ có tác dụng giúp tăng cường thể chất, giúp ăn uống ngon miệng hơn, phát triển sung sức to lớn và tăng cân lành mạnh.


    - Lối sống lành mạnh: Nên phạm vi rượu, bia, thuốc lá, giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc (7 đến 8 tiếng hàng ngày), không nên thức quá khuya. Nhớ xổ giun định kỳ 6 tháng một lần. thích hợp sử dụng TPCN tương trợ tăng cân NutriGainPlus của Nutrivita
    Che do an giup ban tang can hieu qua
    Với công nghệ Mỹ và hình thành tại Việt Nam để thích hợp với điều kiện sức mạnh người Việt, vậy nên sản phẩm NutriGaiPlus đã sản xuất và mạng lại hiệu quả vốn có của nó với người tiêu dùng. - Bạn dùng 1 hộp là có thể tăng từ 3-4kg, tùy lượng dưỡng chất bạn tiêu hóa vào. - NutriGainPlus+ không tăng cân trực tiếp qua việc gây tích nước trong cơ thể như những TPCN trôi nổi trên thị trường rất có hại cho sức mạnh - NutriGainPlus+ bổ sung vitamin, khoáng chất, các enzyme lợi khuẩn giúp hệ hấp thu của bạn hoạt động tốt hơn, trao đổi chất nhanh hơn. Khi đó bạn cần nhu cầu thức ăn nạp vào nhiều hơn và điều tất yếu bạn sẽ tăng cân. Vì vậy rất ăn nhập với những người ở nhóm 2 và đa số những người ở nhóm 1. - NutriGainPlus+Sp đã được Bộ y tế nhận thực và kiểm định lâm sàng về an toàn thực phẩm, lưu hành Toàn Quốc nên bạn yên tâm sử dụng- Đổi hoặc hoàn trả tiền nếu tăng cân không hiệu quả.
    Mọi thắc mắc xin liên hệ:

    Sài Gòn: 575 Phan Văn Trị, F.5, Q.Gò Vấp
    Hà Nội: 102 Yên Phụ, Tây Hồ
    Hotline: 0961.009.234 - 0862.704.704
     

Chia sẻ trang này