1. Tarix0293

    Tarix0293Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    3 Tháng hai 2016
    Bài viết:
    23
    Hà nội

    Giải đáp thói quen nào đôi mắt bị lão hóa nhanh

    Thảo luận trong 'Linh tinh' bắt đầu bởi Tarix0293, 13 Tháng mười 2016.

    Bước vào tuổi 40, mắt bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa. Quá trình này bị đẩy nhanh hơn theo thời gian, làm xuất hiện bệnh đục giác mạc, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, cườm khô, cườm ướt nhưng phổ biến nhất là khô mắt.


    Các hiện tượng này dễ dàng xuất hiện khi mắt tiếp xúc các điều kiện như ra gió, đọc sách lâu, ở trong phòng có điều hòa nhiệt độ. Hầu hết người bị khô mắt đều không có biến chứng lâu dài nào nên rất chủ quan, ít chịu chữa trị nghiêm túc. Tuy nhiên nếu không được điều trị kịp thời và đúng lúc, khô mắt nặng có thể dẫn đến viêm mắt, nhiễm khuẩn và gây sẹo bề mặt giác mạc. Đặc biệt khi ở tuổi trung niên, khô mắt sẽ càng dễ gây tổn thương cho mắt, đẩy nhanh tốc độ lão hóa mắt.khi không sử dụng thuoc bo mat can thi, thuốc cung cấp dinh dưỡng cho mắt


    Giai dap thoi quen nao doi mat bi lao hoa nhanh

    Xem link sau để biết thuoc cuong duong nguy hiểm như thế nào nếu không sử dụng đúng cách:

    Vậy, quá trình lão hóa mắt diễn ra như thế nào? phương pháp bảo vệ mắt và hạn chế lão hóa.


    Nguyên nhân lão hóa


    + Do tác động bởi môi trường ô nhiễm: khói, bụi,…


    + Do thói quen sinh hoạt: chơi games, đọc chuyện, xem TV quá nhiều…


    + Do ảnh hưởng bởi đặc thù công việc: tiếp xúc thường xuyên với máy tính…


    + Do thiếu các chất dinh dưỡng cho mắt, các loại vitamin trong thực đơn hàng ngày…


    Quá trình lão hóa mắt được thúc đẩy nhanh bởi tác động của môi trường làm việc, ô nhiễm khói bụi và việc bổ sung thiếu các chất dinh dưỡng hàng ngày.


    Lão thị, dục thủy tinh thể , thoái hóa điểm vàng, . … là những căn bệnh khó tránh khỏi khi người ta không còn trẻ. Điều đáng nói là trước khi bước qua tuổi 65, có tới 1/3 dân số gặp những vấn đề về mắt chủ yếu là do quá trình lão hóa tự nhiên.


    Đúng cách bảo vệ mắt làm giảm nguy cơ lão hóa mắt nhanh


    Khoa học đã chứng minh rằng khi bước qua tuổi 25 cơ thể đã chấm dứt quá trình phát triển và bước sang quá trình lão hóa. Đặc biệt với những cơ quan nhạy cảm trong cơ thể như mắt, có thể nhận thấy quá trình lão hóa từ tuổi 40 và rõ rệt nhất ở độ tuổi 50 - 60 với các biểu hiện tăng số kính nhìn gần và giảm thị lực nhìn xa.

    Quá trình lão hóa mắt còn được thúc đẩy nhanh bởi tác động của môi trường làm việc, môi trường ô nhiễm khói bụi và việc bổ sung thiếu các chất dinh dưỡng hàng ngà

    Lão hóa mắt có thể bắt đầu từ từ với những biểu hiện như mờ mắt, mỏi mắt, khô mắt…. và lâu dài có thể dẫn đến các bệnh mắt nguy hiểm như dục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng với nhiều nguy cơ mù lòa tiềm ẩn.



    Cần kiểm tra mắt định kỳ


    Phương pháp bảo vệ và hạn chế lão hóa cho mắt

    + Giữ thói quen sinh hoạt khoa học: không làm việc quá khuya, quá lâu trước máy tính…

    + Không chơi game, vào internet quá lâu (3h).

    + Đeo kính, đội mũ bảo vệ mắt khi ra đường để tránh bụi, nắng, gió…

    + Chăm sóc mắt hàng ngày: tra nước muối sinh lý rửa mắt mỗi tối.

    + Massage mắt và tập các bài giành riêng cho mắt.


    + Bổ sung đẩy đủ thực đơn, các loại rau, củ, quả giàu vitamin cho bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là vitamin A (dưỡng chất cần thiết giúp nuôi dưỡng tế bào mắt khỏe mạnh, phòng ngừa lão hóa).

    + Bổ sung nhóm vitamin B gồm: vitamin B1 (phòng bệnh dục thủy tinh thể), vitamin B2, vitamin PP

    + Duy trì khám mắt định kỳ 2 lần/1 năm (đặc biệt là sau tuổi 40)…


    Các thực phẩm như bơ, cà rốt, cải xanh rất tốt cho đôi mắt. Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cũng sẽ giúp cho làn da tươi sáng mịn màng, đẩy lùi lão hóa.


    Lão hóa là quy luật tự nhiên mà bất kì ai cũng phải đối mặt. Vậy nên thay vì buồn phiền rằng “tôi đã già, mắt tôi đã bị lão hóa, tôi nhìn mờ, nhìn kém” thì bạn hãy học cách chăm sóc mắt đúng cách để kéo dài thời gian tuổi thanh xuân nhé. Hy vọng những nội dung trên đây có thể giúp bạn tìm được cách chống lão hóa mắt tốt nhất.


    Ngoài ra, việc chăm chỉ rửa mắt bằng nước sạch mỗi ngày cũng là phương pháp tốt để có đôi mắt khỏe mạnh. Trong trường hợp mắt bị căng thẳng, dùng nước sạch để rửa sẽ tạo cảm giác sảng khoái, dễ chịu cho đôi mắt ngay. Khi mắt bị đỏ, ngứa, mệt mỏi bạn có thể dùng dung dịch nước muối pha loãng để rửa hoặc nhỏ thuốc nhỏ mắt có chứa Vitamin nhóm B nhờ đó, các triệu chứng này sẽ dần biến mất.
     

Chia sẻ trang này