1. sangdv291

    sangdv291Thành Viên Cấp 1

    Tham gia ngày:
    14 Tháng một 2015
    Bài viết:
    159
    Toàn Quốc

    Giảm triệu chứng đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu

    Thảo luận trong 'Linh tinh' bắt đầu bởi sangdv291, 1 Tháng bảy 2016.

    Giảm triệu chứng đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu


    Trong thời kỳ mang bầu cơ thể người phụ nữ sẽ có sự thay đổi lớn và đau lưng khi mang thai là một trong các tình trạng phổ biến mà chị em nào cũng phải trải qua. Tuy nhiên làm thế nào để giảm tình trạng đau lưng khi mang thai, những cách đơn giản dưới đây phần nào sẽ giúp mẹ bầu đánh bay các cơn đau nhức lấy lại tinh thần thoải mái hơn.

    -----> Nguyên nhân và cách giảm đau lưng khi mang bầu hiệu quả và an toàn


    Đau lưng khi mang thai là tình trạng phổ biến mà mẹ bầu nào cũng đã từng trải qua

    Nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai

    Trong quá trình mang thai, cơ thể người mẹ sẽ sản sinh ra nhiều loại hormon có tác dụng làm mềm các dây chằng xương chậu, các khớp xương giãn ra để việc sinh em bé được dễ dàng hơn. Tuy nhiên, khi dây chằng xương chậu quá lỏng sẽ làm cho các khớp xương đau nhức gây ra bệnh đau lưng.

    -----> Hướng dẫn Cách hút mũi cho trẻ sơ sinh nhanh chóng, đơn giản



    Vào những tháng cuối thai kỳ, trọng lượng thai nhi tăng càng nhiều mẹ bầu sẽ càng phải chịu đựng các cơn đau bởi trọng tâm cơ thể của bà bầu sẽ có xu hướng dồn về phía trước, đầu và vai sẽ ngả về phía sau, trọng tâm sẽ đổ dồn về phần lưng gây tình trạng đau nhức, khó chịu.


    Vì vậy, khi phải đứng hay ngồi quá lâu, cúi về phía trước lâu cũng sẽ khiến bà bầu phải chịu các cơn đau hoành hành. Vậy làm thế nào để giảm thiểu tình trạng đau lưng. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu một vài bí quyết đơn giản sau đây.

    -----> Địa chỉ cung cấp trang thiết bị y tế gia đình uy tín



    Bí quyết giảm đau lưng khi mang thai

    Một vài bí quyết đơn giản mà chắc chắn chị em nào cũng có thể thực hiện được ngay tại nhà sẽ nhanh chóng làm giảm tình trạng đau lưng khi mang thai.


    Massage giảm đau lưng, thư giãn tinh thần

    Massage có tác dụng làm dịu các cơn đau lưng do mang thai, lưu thông máu, cung cấp oxy cho thai nhi giúp tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé.


    Nếu có thời gian và điều kiện, mẹ bầu có thể đến các trung tâm chăm sóc bà bầu, lựa chọn các phương pháp massage phù hợp. Hoặc bạn có thể thực hiện tại nhà nhờ ông xã hay người thân của mình trợ giúp.


    + Mẹ bầu nằm nghiêng về bên trái, hoặc ngồi quay mặt vào thành ghế


    + Người trợ giúp dùng 2 bàn tay massage, vuốt nhẹ phần lưng di chuyển dọc từ trên xuống dưới


    + Massage tập trung vào phần thắt lưng, vùng lưng dưới.


    Chỉ vài phương pháp đơn giản trên sẽ nhanh chóng làm tan cơn đau nhức vùng lưng, giúp mẹ bầu thoải mái hơn.
     

Chia sẻ trang này