1. butchi1711

    butchi1711Thành Viên Cấp 1

    Tham gia ngày:
    3 Tháng mười 2015
    Bài viết:
    211
    HCM

    Kiểm soát lượng đường trong máu với bột yến mạch

    Thảo luận trong 'Linh tinh' bắt đầu bởi butchi1711, 13 Tháng ba 2016.

    Trong khi tất cả chúng ta nên lưu tâm của lượng đường của chúng tôi, thêm một liên lạc của chất làm ngọt để một lô bột yến mạch mua ở đâu sẽ giúp đảm bảo rằng các sản phẩm cuối cùng không có hương vị như cháo. Các chất làm ngọt được liệt kê bên dưới đều có chứa một số tiền khá loại đường đơn giản, nhưng được sự cân bằng vitamin và khoáng chất giúp cơ thể sử dụng những đường hiệu quả hơn B. 0Thử nghiệm với: mật đường, xirô cây thích thật, đường dừa, rapadura sucanat cả đường mía, lúa miến. Để bắt đầu, đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi.

    Vậy bột yến mạchlà gì?


    Bột yến mạch Chuối dừa

    Tổng thời gian: 12 phút.
    Thời gian: 5 phút.
    Thời gian nấu: 7 phút.
    Năng suất: 2 phần
    Kiem soat luong duong trong mau voi bot yen mach
    Thành phần:
    nước 1 chén
    ½ chén cũ yến mạch cán
    1 muỗng canh. dầu dừa
    ¼ muỗng cà phê. muối biển hoặc muối Himalaya
    1 quả chuối trung bình, cắt thành từng miếng nhỏ
    2 muỗng canh. không đường mảnh vụn dừa
    2 muỗng cà phê. quế
    ½ muỗng cà phê. thảo quả đất
    2 muỗng canh. Hạt giống cây gai dầu
    ½ chén sữa hạnh nhân không đường
    Chuẩn bị:
    1. Đun nước sôi trong chảo vừa qua nhiệt độ cao.
    2. Thêm yến mạch, dầu dừa, và muối; đầu bếp, lửa vừa thấp, quậy thường xuyên, cho 56 phút.
    3. Thêm chuối, dừa, quế, thảo quả; đầu bếp, khuấy thường xuyên, cho 12 phút, hoặc cho đến khi chuối mềm. Hủy bỏ từ nhiệt.
    4. Thêm hạt cây gai dầu, và sữa hạnh nhân; phục vụ ngay lập tức.
    Nếu bạn có thắc mắc về các phần, xin vui lòng bấm vào đây để đăng câu hỏi trong diễn đàn của chúng tôi để các chuyên gia của chúng tôi có thể giúp đỡ. Xin bao gồm một liên kết đến các công thức bạn đang hỏi về.
     

Chia sẻ trang này