1. mrnguyenvuong

    mrnguyenvuongThành Viên Cấp 1

    Tham gia ngày:
    16 Tháng tám 2014
    Bài viết:
    43
    Toàn Quốc

    Một số cách giúp bạn giảm béo mà ko cần tập luyện

    Thảo luận trong 'Linh tinh' bắt đầu bởi mrnguyenvuong, 9 Tháng mười 2015.

    Hi vọng với một số cách giúp các bạn giảm béo hiệu quả mà không cần phải tập luyện vất vả khổ cực suốt một thời gian dài nhưng ko thấy kết quả đem lại thì đừng lo lắng chúng tôi sẽ hỗ trợ giúp đỡ các bạn. Các bạn có thể bổ úng thêm 1 số dòng tpcn sau đây để giảm béo vóc dáng cho mình với địa chỉ bán tảo mặt trời, noni max hoặc tảo nhật bản 2200 viên,

    Ăn chất béo có lợi vào bữa sáng

    Các bạn đừng vội nghĩ rằng chất béo sẽ khiến các bạn tăng cân và nhịn ăn sáng để giảm cân. Đây là một chiến lược giảm cân sai lầm mà nhiều người đang mắc phải. Các nhà chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nếu muốn giảm cân khỏe mạnh thì hãy ăn chất béo lành mạnh có chọn lọc vào buổi sáng sẽ giúp bạn khởi động qua trình đốt cháy mỡ trong cơ thể và nạp đủ năng lượng để hoạt động cả ngày

    Thực đơn tham khảo bữa sáng lành mạnh cho các bạn đang có nhu cầu giảm cân:

    1 quả bơ tươi ăn cùng với bánh mì nướng + 1 nước chanh.
    1 đĩa salad rau củ trộn với dầu hạt cải ăn cùng với cơm gạo lứt + 1 ly nước ép nho
    2 quả trứng gà nấu với dầu olive + 1 ly nước ép bưởi.

    Uống nước ấm khi thức dậy

    Các bạn nên uống 1 ly nước ấm mỗi khi thức dậy, điều này sẽ rất tốt cho quá trình giảm béo của các bạn. Bởi nước ấm sẽ giúp quá trình trao đổi chất của bạn tăng lên và có thể đốt chấy calo lên đến 40% so với bình thường.Để giảm béo nhanh hơn, các bạn nên thêm 1 thìa mật ong hay nước cốt chanh cùng nước ấm uống mỗi sáng.

    Việc uống nước giúp ích bạn rất nhiều trong quá trình giảm cân, vì vậy bạn cần phải biết uống nước đúng cách, uống trước bữa ăn để tạo cảm giác no, tăng sự trao đổi chất để giảm cân nhiều hơn, hạn chế sử dụng các chất kích thích bia rượu để làm ảnh hưởng tới quá trình giảm cân
     
    Last edited: 9 Tháng mười 2015

Chia sẻ trang này